12 dicas de autocuidado
Pequenas mudanças de atitude que vão aprimorar sua saúde mental e seu bem-estar.
1- Se te parece errado, não faça. Simples assim, não importa o que digam, se você sente que é errado, é errado para você.
2- Diga exatamente aquilo que deseja. Ninguém é obrigado a adivinhar o que você quer dizer.
3- Pare de tentar agradar a todos. Você não gosta de todo mundo. O mundo não precisa gostar de você também.
4- Confie em seus instintos. Apenas confie.
5- Nunca fale mal de você mesmo. Se você não vê valor em você, porque os outros veriam?
6- Jamais desista de seus sonhos. Seus sonhos são parte de quem você é, lute por eles.
7- Aprenda a dizer não. É simples, se precisar dizer não, diga. Se você não pode ou não quer, apenas diga. E leia de novo o item 3.
8- Não tenha medo de dizer sim. Oportunidades são aproveitadas apenas ao se dizer sim. Na dúvida, volte ao item 4.
9- Não se ocupe com aquilo que você não pode controlar. Foque naquilo que está ao seu alcance.
10- Seja gentil consigo mesmo. O mundo não será.
11- Fique longe do drama e da negatividade. Você precisa mesmo disso? E se você for essa pessoa, repense.
12- Ame e, principalmente, se ame. O amor é um caminho muito melhor para ser seguido.
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